Donuk Omuz Terapisi: Hareket Kabiliyetinizi Geri Kazanın
Donuk omuz (adheziv kapsülit), omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşıp sertleşmesiyle ortaya çıkan, ağrılı ve hareket kısıtlayıcı bir rahatsızlıktır. Genellikle yavaş ilerler ve uzun süren ağrılı bir dönem yaratabilir. Ancak doğru terapi protokolü ile bu süreci hem hızlandırmak hem de kalıcı sonuçlar elde etmek mümkündür.
Donuk Omuz Nedir?
Donuk omuz, omuz kapsülünün esnekliğini yitirerek eklemi adeta “kilitlemesi” durumudur. Omuzun hem aktif hem pasif hareketleri ciddi şekilde kısıtlanır.
3 evrede ilerler:
- Ağrılı Evre (2-9 ay): Artan ağrı ve hareket kaybı başlar.
- Donukluk Evresi (4-12 ay): Ağrı azalır ama hareket ciddi şekilde kısıtlıdır.
- Çözülme Evresi (6-24 ay): Yavaş yavaş hareketler geri kazanılır.
Belirtileri Nelerdir?
- Omuzda şiddetli ağrı ve sertlik
- Kolun baş üstüne veya arkaya uzatılamaması
- Gece artan omuz ağrısı
- Gömlek giyme, saç tarama gibi hareketlerde zorlanma
- Kas zayıflığı ve omuz çevresinde gerginlik
Ameliyatsız Donuk Omuz Terapisi Nasıl Uygulanır?
Donuk omuzda temel hedef; kapsüldeki yapışıklıkları çözmek, hareketi geri kazandırmak ve ağrıyı kontrol altına almaktır. Bu doğrultuda uyguladığımız bütüncül tedavi yaklaşımı şunları içerir:
- Manuel terapi ve mobilizasyon teknikleri
- Omuz eklemine özel germe ve kuvvetlendirme egzersizleri
- Kuru iğne ve nöral terapi uygulamaları
- Elektroterapi ve sıcak-soğuk kombinasyonları
- Postüral düzeltme ve günlük yaşamda omuz koruma eğitimi
Kimler Risk Altında?
- 40 yaş üstü bireyler
- Şeker hastaları (Tip 1 ve 2 diyabet)
- Tiroid bozukluğu olanlar
- Omuz ameliyatı veya uzun süreli hareketsizlik geçirmiş kişiler
- Kadınlarda daha sık görülür
Terapinin Avantajları
✅ Cerrahi müdahaleye gerek kalmaz
✅ Hareket açıklığında hızlı iyileşme
✅ Ağrının kontrol altına alınması
✅ Yaşam kalitesinin artması
✅ Günlük aktiviteleri yeniden konforla yapabilme
Omzunuzda Serbestlik, Yaşamınızda Hareket!
Donuk omuz, sabırlı ve doğru uygulanan bir terapiyle kontrol altına alınabilir. Uzman terapistlerimiz eşliğinde, ağrıyı azaltıp hareket kabiliyetinizi adım adım geri kazanmanızı sağlıyoruz. Şimdi harekete geçin, omzunuzu özgür bırakın!
📞 Bize ulaşın: 0530 749 23 70
📍 Adres: Barbaros hayrettinpaşa mah. şehitler cad. N:8 gümüş rezidans D:311 esenyurt Istanbul, Turkey